紫外線のダメージが子供の頃より大量に蓄積すると、将来皮膚がんに罹るリスクが高くなります。
紫外線対策はいつまでも健康な身体でいるためには、大変重要なことです。
子供の頃から紫外線対策を習慣にさせると、無理なく紫外線を浴びない習慣にすることが出来ます。
皮膚のなかでは紫外線のダメージから身体を守るため、メラニンという色素が日光に当たると作られます。
ところが限界を超えた量の紫外線にあたると、メラニンでも細胞内の核を守ることが出来なくなり、核の中にあるDNAまでもが傷つけられてしまいます。
DNA が紫外線によりダメージを受けると皮膚がんや、皮膚がんの前段階にあたる日光角化症といった病変が起こります。
他にも身体の老化をはやめると言われている活性酸素を、体内に発生させる原因にもなります。
紫外線に急に多く当たると、疲れを感じることがあるのではないでしょうか、この原因はたくさん紫外線をあびることにより一時的に皮膚の免疫機能が低下して、抵抗力も弱まるために起きるのです。
この状態のときには単純ヘルペスなどのウィルスに感染しやすくなります、身体を充分に休ませましょう。
このように書くと紫外線に当たるのを避け、屋外に出るのをためらう方もあるかと思いますが、あまり神経質に
なりすぎず、紫外線対策をしながらレジャーやスポーツを楽しんで下さい。