紫外線対策には日焼け止めの使用が重要です、また日焼け止めでもどの場所に出かけるかなどで使い分けるとさらに効果は確実なものとなります。
日焼け止めにはSPF やPAといった数値が記載されていますが、数値が高いモノを選べば必ずしもよいという訳ではありません。
肌に合う合わない、などといった面もあるため適切な種類を選びましょう。
一般に日焼け止めを数値で選ぶ時は、子供えはSPF10～20でPA はPA+～PA++が適切です。
成人で日常生活の場面ではSPF20～30 でアウトドアではSPF40 ～50 、PA はPA+++程度が適切です。
日焼け止めの化粧品を使用する際は単品で使うより、重ねて使う方が効果的です。
日焼け止めの効果は単純な足し算の様な効果はありません。
たとえばSPF20 の日焼け止めの上からSPF15 のファンデーションを重ねても、SPF35 の効果にはなりません。
それでも単品を使うことに比べて、重ねての使用による効果は確実にＵＰします。
日焼け止めを使う時に大切なのは、落ちたら塗りなおすことです。
せっかく紫外線対策で日焼け止めをたくさん塗っても、日焼け止めは汗や水などで流れてしまえば効果は無くなります。
汗をたくさんかく時やプールや海水浴に行ったときは、ウオータープルーフタイプの日焼け止めにしたり、２時間に１回くらいで塗りなおすことが効果を持続させるには大切です。
紫外線対策として日焼け止めの使用は大変有効な手段です、さまざまな日焼け止め製品が販売されていますが、数値が高いという理由だけで購入せずに自分の肌や目的にあった製品を選ぶことがなにより大切です。